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初中生怎么进行篮球训练?
我校队的。市比赛区比赛都是主力。我想说的是。上肢力量可以做俯卧撑。力气小都不到三分球是正常的。我实话说吧。没有专业练过三分球的人不要投三分球。没有意义。得分成功率远不及中投来的高。如果真的想打好篮球就不要过早的投三分球。可以去练习跳投。中距离跳投定点投篮。转身跳投。光这些就够你练好几年了。
利用惯性轻轻将球送出即可。总的来说，就是熟能生巧，至于基本功练好了之后，就要练习力量和带对抗性质的基本功练习，注意不是模拟比赛，而是有干扰或者阻力的基本功项目练习，直到最后的实战，从没有基础到一个高水平的球员是要时间积累的，水平状态有起伏也是难免的，一定要坚持下去。
这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练习前充分热身，练习后必须放松肌肉后再结束，每天练习结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。周一：以运球为主。
这些练熟后就该练投篮了，最好有人陪着，练接球后跳投，因为你要打PG。当然，最好是跑动中接球急停跳投。至于那些比赛意识什么，传球什么的，最好去篮球班学学。初三知识巨简单，下班学期抓紧绝对能高分···最后，PF和PG有很大不同，适应起来有点难。像经常得去外线跑动，尽量不靠打等。
避免在篮筐正下方出手。 速度要快：起跳后迅速做出反手上篮动作，以免被防守者封盖。 抛投 抛投是一种高抛物线的投篮方式，可以避开协防球员的封盖。跟上篮的脚步动作相同，但需要更高的抛物线来完成投篮。以上技巧需要初中生在篮球训练和比赛中不断练习和实践，以提高上篮的成功率和效率。
篮球的具体规则是什么?
篮球比赛规则主要包括以下几个方面：比赛方式 每队五人，其中一人为队长，替补球员人数依主办单位规定，但最多可达七人。比赛分为上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。若比赛结束两队积分相同，则进行5分钟的延长赛，若延长赛后比数仍相同，则继续延长5分钟，直至分出胜负。得分规则 球投进篮框并经裁判认可后得分。
篮球是一项精彩的运动，以下是小编收集整理的篮球必懂的十大规则： 篮球比赛由两个队伍进行，每队五名球员上场。 每队的目标是将球投进对方的篮筐得分，并防止对方得分。 球场被分为前场和后场，进攻时需要越过中场线。 每次进攻，球队有24秒的时间来完成一次射门，否则会被判违例。
禁止非法身体接触：篮球比赛中，运动员之间不允许发生非法的身体接触。如恶意犯规、打人、推人等行为都是不被允许的。合法的防守动作应在不侵犯对方球员圆柱体（以球员为中心，垂直于地面的圆柱体空间）的前提下进行。篮筐与投篮规则 篮圈水平：篮圈应保持水平状态，以确保投篮的公平性。
篮球规则包括多种违例情况，大致可分为普通违例、跳球违例、跳球时的违例等。普通违例包括带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球等行为。24秒规则要求进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手，NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒。
打篮球的具体规则如下：持球移动规则：不允许手持球走或跑：球员在持球时，不能行走或奔跑，否则会被判为“走步”违例。场地活动规则：自由移动：运动员可以在场上的任何地方移动，前提是这种移动不影响和妨碍对方运动员的正常比赛。
篮球运动的发展趋势如何?
1、可持续发展：场馆节能改造和低碳运营成为趋势。总的来说，篮球运动正朝着更快节奏、更全球化、更科技化的方向发展，同时兼顾商业价值与社会责任。这一趋势将持续重塑比赛形式、球员培养和球迷文化。
2、世界篮球运动的发展趋势包括： 队伍大型化，高大运动员具有速度快、技术全面的优势，位置界限越来越模糊。 在高速度和强对抗中，运动员需要高质量地完成技术动作。 战术运用更加简练、实效，以“人球为主”的攻击性、多变性防守更加普遍，贴身防守更为激烈。
3、试述现代篮球运动的发展趋势：答案一：大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓。 篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系。
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